Una mirada personal
Tus gustos, tu rutina y tus objetivos orientan la propuesta; el plan se construye a partir de tu contexto.
Consulta personal · Querétaro
Consulta nutricional
personalizada
en Querétaro.
Soy Erika Alavez. En mi consulta empiezo por escucharte: cómo son tus días, qué disfrutas comer y qué te gustaría trabajar. Desde ahí construimos una propuesta de alimentación que encuentre su lugar en tu vida.
Querétaro, México / Atención por WhatsApp
Ideas que puedes aplicar
Trabajamos con opciones de alimentos, porciones y organización que puedas entender y llevar a tu mesa.
Espacio para ajustar
El acompañamiento permite conversar sobre lo que te funciona y sobre lo que necesita una alternativa.
Tu punto de partida
Tu plan empieza con una conversación.
Buscar una consulta de nutrición también puede significar querer ordenar tus comidas, entender mejor tus hábitos o encontrar opciones que se ajusten a tus horarios. No necesitas llegar con todo resuelto: podemos empezar por lo que hoy te cuesta y por lo que sí te funciona.
Quiero conocer tus preferencias, tus tiempos para cocinar y los cambios que te interesa construir. Esa conversación me ayuda a orientar la propuesta, explicar las decisiones del plan y acordar contigo cómo seguir.
En qué puedo acompañarte
Lo que podemos trabajar en consulta
Tu historia y tu rutina
Conversamos sobre tu alimentación habitual, tus horarios y las situaciones en las que te gustaría recibir orientación.
Una propuesta de alimentación
Te ayudo a entender opciones de comidas y porciones considerando tus necesidades y preferencias.
Organización de comidas y porciones
Llevamos el plan a tu rutina: horarios, compras, preparaciones y dudas de porciones para trabajar opciones que tengan sentido para ti.
Dentro de tu consulta personal
Del plan a tu mesa.
Organizar tus comidas y entender tus porciones forma parte de lo que podemos trabajar en consulta. Conversamos sobre tus horarios, tus compras y los alimentos que disfrutas para buscar opciones que puedas llevar a la práctica.
- Planear algunas opciones para tu semana.
- Organizar comidas y colaciones para tu jornada.
- Resolver dudas de porciones según tus necesidades.
Estas fotografías muestran ejemplos de la vida cotidiana. Tu propuesta y tus porciones se acuerdan de forma personal.
Más ideas para tu rutina
Un momento para disfrutar.
Empezamos por conversar
Así preparo tu acompañamiento
Cuéntame qué necesitas
Por WhatsApp puedes compartir qué te interesa trabajar y consultar disponibilidad, modalidad y honorarios.
Conozcamos tu punto de partida
En la consulta conversamos sobre tu historia y los detalles necesarios para orientar el acompañamiento.
Acordemos cómo continuar
Te explico la propuesta y definimos los siguientes pasos y ajustes según lo que necesites.
Una mirada a EYRA
Una mirada a la consulta
Este es un registro fotográfico del acompañamiento personal. Las imágenes muestran distintas personas y no representan una comparación de antes y después.
En consulta.
Consulta personal
Resuelvo tus dudas
Antes de dar
el siguiente paso.
Si tu pregunta es más personal, escríbeme. Podemos conversar sobre lo que necesitas.
¿Qué toma en cuenta un plan de alimentación personalizado?
En mi consulta conversamos sobre tus necesidades, gustos, rutina y objetivos. Esa información orienta la propuesta y las opciones de alimentación que trabajamos juntos.
¿Necesito tener un objetivo de peso para consultar?
Podemos conversar sobre organización de comidas, hábitos y las dudas que tengas sobre tu alimentación. Cuéntame qué necesitas para valorar el enfoque del acompañamiento.
¿Qué necesito preparar para mi primera consulta?
Al agendar te indicaré lo que necesitas llevar o compartir. Puedes empezar por contarme cómo es un día habitual de comidas y qué te gustaría trabajar.
¿Dónde es la consulta de nutrición en Querétaro?
Estoy en Querétaro. Al organizar tu consulta te confirmaré la ubicación exacta y la modalidad disponible.
¿Cuál es el costo y cómo puedo agendar?
Escríbeme al +52 442 353 1491. Te compartiré disponibilidad y honorarios, y acordaremos los detalles antes de agendar.
¿Me puedes ayudar a organizar comidas para llevar?
Podemos conversar sobre los alimentos que acostumbras llevar, tus horarios y las condiciones de tu jornada para pensar opciones de organización.
¿Cómo sé qué porciones necesito?
Las porciones se revisan dentro de una propuesta personal, considerando tus necesidades y objetivos. Las fotografías de esta página muestran ejemplos y no indican cantidades recomendadas para todas las personas.
RECURSO GRATUITO · PDF
Descargar recurso Mi semana con intención
Una hoja para organizar tus comidas y preparar tu lista del mercado.
Hagamos espacio para ti
Tu siguiente paso
empieza aquí.
Cuéntame qué necesitas. Te confirmaré disponibilidad, modalidad y honorarios para este acompañamiento.